Zpomalte, aspoň na chvíli

Zastavte se, aspoň na chvíli 🧘🏻‍♂️ Dneska pro vás nemám žádný tip na efektivitu, digitální marketing, ani jak posunout vaše podnikání na novou úroveň. Dnes vám posílám jen krátký „well-ness check“, abyste si ve vašem pracovním týdnu udělali chvíli času i na sebe.

Jako podnikatelé na volné noze máme tendenci pracovat prakticky pořád:
💼 nápady během sprchování,
💼 podcasty, jak zlepšit cenové nabídky,
💼 práce s komunitou na různých platformách,
💼 vymýšlení nových příspěvků, newsletterů nebo úprav na webu
💼 a řada dalších.

To jsou všechno aktivity, které nutně nesouvisí s vaší prací, ale zaměstnávají naši hlavu a ve výsledku nás obírají o cennou energii.

Máte ji ale odkud brát? Jaké jsou vaše zdroje?

A teď přichází na řadu tip ode mě a mojí fenky Robyn – zastavte se, fakt. Aspoň na chvíli. Načerpání nové energie má pro každého trochu jinou podobu. Tady je pár tipů, co funguje mně:
⚡ běžte se vyvenčit – bez sluchátek a posledního dílu podcastu, bez mobilu, vemte se na procházku a koukejte kolem sebe,
⚡ kupte si zmrzlinu (já to nikomu neřeknu) a aspoň chvíli nemyslete na svou dietu,
⚡ zavolejte kamarádovi*ce, aniž byste si sdíleli kalendář a hledali vhodný termín,
⚡ otevřte knihu, která se vám už pár týdnů válí na nočním stolku a zkuste předčíst tři odstavce,
⚡ zkuste věnovat pár minut volnému psaní, vezměte kus papíru a pište bez konkrétního cíle a uvidíte, kam vás hlava dovede,
⚡ dýchejte, zastavte se, zavřete oči a jen zvolna se nadechněte, vydechněte (jestli chcete konkrétní návod, hledejte „calm your vagus nerve“)
⚡ upečte bábovku! pečení je naprostá alchymie, kdy vezmete pár potravin a vznikne z toho úplně nové jídlo 🤯 navíc pro ty z nás, kteří furt jen sedí u počítače a žijí prakticky jen v digitálním světě, je drobná manuální práce naprosto úžásná
⚡ cokoliv dalšího, co máte rádi, co jste nějakou dobu odkládali nebo na co cítíte, že prostě nemáte čas.

Dejte si dnes pár minut oraz, podle toho, co vám nabitý kalendář, rodina, pracovní závazky (a trochu i svědomí) dovolí. Zkuste kouknout kolem sebe po nové inspiraci.

To je všechno, já jdu zase pejskový házet míček. Fajn pondělí 🙋🏻‍♂️